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¿Se aplica igual la gestión del tiempo tanto para un emprendedor, un empresario o una ama de casa?

¿Se aplica igual la gestión del tiempo tanto para un emprendedor, un empresario o una ama de casa?

Desde mi perspectiva, sí. Cada persona, sea cual sea la actividad que desarrolle, tendrá sus asuntos que atender desde la realidad de su cotidianidad. No creo oportuno decir o pensar que un empresario o un emprendedor tienen asuntos más importantes que atender que una ama de casa, pues la importancia de los actos de cada quien son tan importantes para esa persona como los de otros para esos otros jejejeje y aunque suene a trabalenguas, esto lo que quiere decir es que para cada persona sus temas, sus realidades, sus asuntos son los más importantes, porque son los suyos.

En cualquier realidad, el lograr establecer de manera óptima nuestras prioridades, tomando en cuenta nuestras capacidades, valores y expectativas con respecto a lo que vamos desarrollando en nuestro día a día, hará que la gestión de nuestro tiempo sea un hábito instaurado que nos acerque a amplias posibilidades de obtener buenos resultados.

¿Qué es la gestión del tiempo y cuál es su importancia?

¿Qué es la gestión del tiempo y cuál es su importancia?

La capacidad de lograr alinear de manera ideal nuestras prioridades, tomando en cuenta nuestras capacidades, valores y expectativas con respecto a lo que vamos desarrollando en nuestro día a día, eso es para mí la gestión del tiempo. La gestión del tiempo no se debería asociar únicamente al ámbito profesional, pues va mucho más allá, es un consejo tan amplio que incluye todas las dimensiones de nuestra vida, porque es en el tiempo donde ella transcurre. La importancia de gestionar óptimamente nuestro tiempo radica en que lograr hacerlo nos da una sensación de armonía única, porque considerando al individuo como un ser con dimesiones variadas, puede dedicarse a cada una de sus dimensiones en la proporción que crea conveniente; podríamos dedicarnos tiempo a nosotros mismos, tener momentos de esparcimiento y disfrute, para compartir con nuestros seres queridos, realizar nuestras actividades profesionales y cualquier otra actividad que nos dé satisfacción.

Cuando nos planteamos expectativas muchas veces surgen posibles hipótesis que generan ansiedad, ¿Cómo podemos manejar efectivamente esto?

Cuando nos planteamos expectativas muchas veces surgen posibles hipótesis que generan ansiedad, ¿Cómo podemos manejar efectivamente esto?

Para responder esta pregunta voy a compartir mi propia vivencia: En el último año de mi vida, me han tocado experimentar situaciones que me marcaron y causaron profundo dolor y al reflexionar sobre ellas entendí que mi dolor era consecuencia de la frustración que producían mis expectativas insatisfechas. Por esto, luego de formarme en Mindfulness y tener muchos momentos de silencio y de encuentro conmigo, he decidido poner el foco en “no poner el foco en lo que espero”, aunque suene redundante, porque tengo la tendencia a lo que yo llamo “futurismo” (pasar más tiempo pensando en lo que pasará, que el que paso viviendo el presente).
Me estoy permitiendo estar más en el aquí y en al ahora, apreciando más lo que me regala mi presente, sin buscar entender sino simplemente aceptar y acoger.
Las personas que disfrutamos mucho la planificación, necesitamos tener también este remanso de paz que nos genera poder disfrutar de lo que nos sucede en cada momento, en cada instante de nuestra vida. Planificar, esperar, soñar, proyectar es magnífico mientras sepamos como equilibrar de forma inteligente sus efectos; lo que puede equiparar el efecto de ansiedad es la posibilidad de abrazar el presente y permitirnos fluir en él, porque es en el presente donde realmente podemos intervenir y ser lo que queremos ser.
¿Cómo definirías las expectativas?

¿Cómo definirías las expectativas?

Las expectactivas son aquellas que contienen todo lo que esperamos sobre una situación que no ha sucedido aún. Las expectativas para mí tienen dualidad temporal, pues producen en el presente sensaciones que están subordinadas a lo que suceda en el futuro y esto es una moneda de dos caras; pueden ser factores impulsores para lograr lo que anhelamos y también pueden enturbiar los procesos de aceptación y apertura a la realidad, produciendo la muy conocida frustración, si no se llegan a dar las cosas tal y como las esperábamos.
Las expectativas están presentes en la vida cotidiana de las personas.
El reto para mí está en saber gestionarlas efectivamente, que se dé ese equilibrio ideal entre “me proyecto hacia lo que quiero que suceda” y “acepto y me abro a lo que mi realidad me entrega”. Si logramos gestionar de manera óptima nuestras expectativas, la satisfacción, la tranquilidad, la aceptación serán unas compañeras constantes que propiciarán la sensación de felicidad en nuestra vida, que al final, es lo que todos buscamos.

Gestiona optimamente las expectativas en cinco pasos

Hace poco escuché una frase que me ha servido de mucho para entender el fenómeno de la sensación de realización, de satisfacción con lo que somos y hacemos, en resumen, de experimentar felicidad en la vida. Esta frase decía: “La felicidad solo depende una cosa, de las expectativas”. Y es que es tan cierta… Mientras más trabajo con personas y escucho sus necesidades y pensamientos, más convencida estoy de que es muy importante ser capaces de saber establecer expectativas en el corto, medio y largo plazo, porque en la medida que se de lo que esperamos (siendo nosotros los responsables principales de la realización de esas expectativas), más felices seremos. Aquí la infografía del mes, para que gestiones mejor tus expectativas en solo cinco pasos.

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