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¿Existen herramientas para el autoconocimiento?

¿Existen herramientas para el autoconocimiento?

Si, en el mundo del coaching usamos unas cuantas maneras para que la persona logre conectar con su realidad más interna, la valore y a partir de allí pueda aceptarse, valorarse, muchas veces persodonarse y lo mejor de todo, permitirse ser lo que es para vivir en plenitud y más satisfecho consigo mismo y con su realidad. Creo que todos estamos en capacidad de realizar ejercicios, de manera autodidacta, interesantes y con información de valor para autoconocernos, para lo cual recomiendo desarrollar la capacidad de la auto observación, para ir objeteniendo datos de lo que es realmente importante para nosotros (valores), de nuestras sensaciones y estados de humor (emociones), pensamientos (creencias, opiniones y juicios), de nuestras habilidades, capacidades, de lo que disfrutamos, de lo que nos hace fluir, de lo que soñamos y anhelamos; también podemos pedir retroalimentación a personas claves en nuestra vida, que compartan de manera reiterada con nosotros y cuyo juicio, de alguna manera, sea importante para nosotros. Si a alguien que lee todo esto le apetece lanzarse en este apasionante mundo del autoconocimiento, puede probar ir observando en sí mismo cada uno de los aspectos que acabo de citar por períodos determinados (días, semanas o meses), pedir feedback a gente valiosa en su vida, llevar un diario con apuntes y al tiempo tendrá un bitácora magnífica de información de sí mismo que seguro le ayudará a mirarse más y mejor, a amarse más, conectar más consigo mismo y con los demás. Al aceptarnos como somos y amar eso que somos de manera genuina, con nuestras luces y sombras, las posibilidades de conectar, aceptar y amar a los demás, de manera genuina también, son muy altas.

Maricarmen García: acompaño a personas y empresas a ser lo mejor que puedan llegar a ser

Maricarmen García: acompaño a personas y empresas a ser lo mejor que puedan llegar a ser

Detrás de Usa tus Talentos está una profesional comprometida, entusiasta y dedicada a apoyar a quien en algún momento de su vida laboral lo necesite.

“En una encuesta que le pasé a unas 40 personas que me conocen, de diferentes ámbitos (clientes, compañeros de trabajo, amigos, familiares) me definían sobretodo con estas cuatro palabras: perseverante, emprendedora, comprometida y vital. Creo que estas cuatro palabras me definen en mi rol como “acompañante de personas y empresas a ser lo mejor que puedan llegar a ser”; baso mi ejercicio profesional en mi firme creencia en que las personas tenemos un potencial inmenso dentre de nosotros, que si lo usamos de la mejor manera nos permitirá ser lo que anhelamos, todos los días de nuestra vida.

Ser una persona polivalente fue por mucho tiempo una cruz en mi vida hasta que me he permitido aceptarme como una persona con muchas facetas que disfruto y que conforman lo que soy. Aceptarme y reconocer lo que soy ha sido un antes y un después para mí, porque me he visto a mí misma como realmente soy y no como debería ser. Soy lo que soy, madre, hija, hermana, esposa, amiga, coach, formadora, orientadora, cantante, músico, barilarina, comunicadora, etc.; mi ser me ha dado, me da y me seguirá dando sorpresas y estoy abierta a dejarme sorprender para seguir desarrollando lo que soy y seguir descubriendo más aspectos en mí. Desde allí busco acompañar a profesionales que quieren sentirse a gusto con lo que son y con lo que hacen (porque lo que somos es magníficamente suficiente), que quieran dejarse sorprender y enamorar por todo lo que llevan dentro, que quieren usar al máximo sus talentos en sus realidades profesionales y que eso se traduzca en sentirse más realizados y felices integralmente.”

¿Te dejas acompañar a descubrir tus talentos?

¿Que cómo nos fue el 5 y 6 de julio en las jornadas de coaching? Entérate aquí

¿Que cómo nos fue el 5 y 6 de julio en las jornadas de coaching? Entérate aquí

El pasado 5 y 6 participamos como empresa expositora y como ponentes en las “Jornadas profesionales de coaching, IE y PNL” organizadas por D’arte Coaching y Formación.

La verdad es que fue una experiencia genial, compartimos con muchas personas interesadas en nuestros servicios y en nuestra forma de trabajar, escuchamos y aprendimos otras formas de potenciar el desarrollo de las personas, reimos, bailamos, lloramos y nos emocionamos. Vamos, un fin de semana de esos inolvidables.

Maricarmen García Baptista ofreció una ponencia sobre lo que significa el trabajo y los cinco pasos para autorrealizarnos profesionalmente, que básicamente son:

  • Sé tú mismo; saca todo lo que tienes dentro y aporta valor.
  • Absorbe como esponja; aprende todo lo que puedes.
  • Alíate con tu entorno; usa a tu gente como apoyo (amigos, familia, conocidos).
  • Altruismo remunerado; entiende cómo la sociedad se beneficia de tu obra, de tu trabajo.
  • Más que se profesional, sé persona; equilibra y da MUCHA importancia a tu aspecto personal, porque para autorrealizarnos necesitamos sentirnos completos 😀

Próximamente publicaremos el video de la ponencia… Atentos 😉

Aquí os dejamos algunas fotos 😀

 

 

 jornadas de coaching 5 y 6 de julio con D'arte Coaching y Formación           jornadas de coaching 5 y 6 de julio con D'arte Coaching y Formación

 jornadas de coaching 5 y 6 de julio con D'arte Coaching y Formación                                                        jornadas de coaching 5 y 6 de julio con D'arte Coaching y Formación

 jornadas de coaching 5 y 6 de julio con D'arte Coaching y Formación           jornadas de coaching 5 y 6 de julio con D'arte Coaching y Formación

Jornadas Profesionales de Coaching, IE y PNL – Madrid, Julio 2014

Jornadas Profesionales de Coaching, IE y PNL – Madrid, Julio 2014

os días 5 y 6 de julio, Garsen Capital estaremos presentes en las Jornadas Profesionales de Coaching, IE y PNL, ofreciendo información sobre los cursos que estamos planificando para lo que queda de año, nuestros servicios de coaching profesional y de consultoría enfocada a la PYME.

Además, nuestra coach y formadora, Maricarmen García Baptista, estará ofreciendo una ponencia a los asistentes sobre Autorrealización Profesional. Aquí os dejamos un video donde Maricarmen nos da un pequeño resumen de lo que estará hablando ese día. No os lo perdáis 😀

Jornadas Profesionales: Ponente Maricarmen García B.

“Logra tus metas” – Una charla para conocer el coaching

“Logra tus metas” – Una charla para conocer el coaching

“Cuando doy rienda suelta a lo que soy, me convierto en lo que podría ser”

Laozi.

Con esta frase iniciamos nuestra charla del pasado viernes, adentrándonos en cómo el método del coaching puede ayudarnos a alcanzar objetivos, lograr nuestras metas, hacer realidad nuestros sueños.

Fue una hora y media intensa e interesante, donde vimos teoría y nos lanzamos a trabajar una meta deseada. Algunas frases que pueden resumir lo que hablamos:

  • El coaching es el arte de generar cambios positivos  para alcanzar nuestras metas.
  • Los fundamentos del coaching son la Consciencia, la Responsabilidad y la Autocreencia.
  • El método GROW (Objetivo, Realidad, Opciones, Plan de Acción) nos ayuda a darle estructura a nuestro proceso de consecución de metas.
  • El coach es un acompañante en el camino que el coachee decide emprender hacia su estado deseado.

"Logra tus metas" - Una charla para conocer el coaching  DSC07906-1024x768   "Logra tus metas" - Una charla para conocer el coaching

Y ya contando los días para aprender a “Tomar decisiones” en nuestra próxima charla 🙂

Experiencia no es sinónimo de sabiduría

Experiencia no es sinónimo de sabiduría

¿Tienen alguna relación la sabiduría y la experiencia?, ¿El que tiene experiencia siempre tiene sabiduría? ¿Quién es realmente sabio? Me van a permitir intentar responder a estas preguntas, desde mi más humilde perspectiva.

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Gestionar emociones desagradables en 6 pasos

Gestionar emociones desagradables en 6 pasos

Como podemos gestionar emociones desagradables: miedo, frustración, inseguridad, ira…?
Aquí les dejo el link a un artículo interesantísimo, escrito por uno de mis profes de coaching, Enrique Jurado Fernández. Él nos propone 6 pasos:

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Vivir plenamente, utopía o realidad

Vivir plenamente, utopía o realidad

En este último mes del año, imagino que por ser la época donde muchos hacemos un balance de cómo hemos vivido los últimos 11 meses, me ha dado vueltas en la cabeza esta frase: “elijo vivir plenamente”.

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El riesgo de suponer

El riesgo de suponer

Creer que sabemos con exactitud lo que piensan o sienten los demás, puede traernos

consecuencias indeseables y perjudiciales para nuestro bienestar.

¿Alguna vez has creído saber lo que piensan otras personas y no haber acertado con tu suposición en lo más mínimo? Si tu respuesta es “sí”, bienvenido a la inmensa mayoría.

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El bien es una onda expansiva

El bien es una onda expansiva

La bondad se contagia y vuelve a ti 

Desde hace muchos años estoy escuchando una frase que siempre me ha gustado y aunque es cortita y quizá un tanto ilusa en su significado, para mí define una de las más poderosas intenciones que puede tener una persona. Esta frase es “haz el bien y no mires a quién”.

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¡Urge retomar la HUMANIDAD!

¡Urge retomar la HUMANIDAD!

Un célebre astrónomo le dijo a Einstein: “Para un astrónomo, el hombre no es más que un punto insignificante en un universo infinito”.
“Muchas veces he pensado eso mismo –replicó Einstein-. Pero también me doy cuenta de que ese punto insignificante, que es el hombre, es también el astrónomo”.
Hedwig Lewis, S.J., En Casa con Dios, 216

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Los 4 acuerdos – Sabiduría tolteca (Miguel Ruiz)

Los 4 acuerdos – Sabiduría tolteca (Miguel Ruiz)

Comparto este video con ustedes. Hace referencia a un libro muy conocido en temas de desarrollo y crecimiento personal. Lo leí hace unos cuantos años pero la verdad es que me siguen resonando sus enseñanzas que hoy resumo en lo siguiente: “Si logramos ser impecables con nuestras palabras, no nos tomamos personalmente lo que no corresponda, no hacemos suposiciones y hacemos siempre lo máximo que podamos, estaremos potenciando la mejor versión de nosotros mismos; al mismo tiempo, contribuiremos a que la humanidad viva mejor, sea más feliz y sobretodo, aunque suene redundante, sea más humana”.

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El desafío de ser íntegro

El desafío de ser íntegro

La maravillosa congruencia entre el ser y el hacer

De los retos más desafiantes, aunque realmente gratificante, que puede tener una persona en la actualidad es lograr incluir dentro de sus rasgos personales la integridad. Esta última se nos presenta como una característica que enlaza de forma lógica lo que nos da sustento internamente como individuos, lo que se manifiesta en nuestras acciones y lo que mostramos en nuestra realidad social; en otras palabras, que la persona sea congruente (Congruencia: conveniencia, coherencia, relación lógica. Fuente: RAE). Esta afirmación, a mi parecer, puede generar 3 interrogantes; por un lado saber ¿qué lo que nos da sustento internamente como individuos? (ser), ¿qué se manifiesta en nuestras acciones? (hacer); y por último, ¿cómo impactamos en nuestro entorno? (realidad social).

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Mi mundo y tu mundo

Mi mundo y tu mundo

Los dos diferentes, los dos reales, los dos inmensamente valiosos. Nuestras percepciones y sistemas representacionales.

Me atrevería a decir que en la mayoría de las ocasiones, las personas pensamos que nuestra forma de percibir el mundo es común al resto de mortales; que cosas que nos parecen obvias en un momento determinado deberían serlo también para otra persona que participó de alguna forma de ese momento específico. El caso es que cuando se hace una puesta común de lo que ha percibido o entendido cada una de las personas participantes de ese momento, la información que maneja cada una de ellas puede ser totalmente diferente a la que maneja la otra, sin dejar de tener veracidad ninguna de las dos versiones expuestas.

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