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¿Existen herramientas para el autoconocimiento?

¿Existen herramientas para el autoconocimiento?

Si, en el mundo del coaching usamos unas cuantas maneras para que la persona logre conectar con su realidad más interna, la valore y a partir de allí pueda aceptarse, valorarse, muchas veces persodonarse y lo mejor de todo, permitirse ser lo que es para vivir en plenitud y más satisfecho consigo mismo y con su realidad. Creo que todos estamos en capacidad de realizar ejercicios, de manera autodidacta, interesantes y con información de valor para autoconocernos, para lo cual recomiendo desarrollar la capacidad de la auto observación, para ir objeteniendo datos de lo que es realmente importante para nosotros (valores), de nuestras sensaciones y estados de humor (emociones), pensamientos (creencias, opiniones y juicios), de nuestras habilidades, capacidades, de lo que disfrutamos, de lo que nos hace fluir, de lo que soñamos y anhelamos; también podemos pedir retroalimentación a personas claves en nuestra vida, que compartan de manera reiterada con nosotros y cuyo juicio, de alguna manera, sea importante para nosotros. Si a alguien que lee todo esto le apetece lanzarse en este apasionante mundo del autoconocimiento, puede probar ir observando en sí mismo cada uno de los aspectos que acabo de citar por períodos determinados (días, semanas o meses), pedir feedback a gente valiosa en su vida, llevar un diario con apuntes y al tiempo tendrá un bitácora magnífica de información de sí mismo que seguro le ayudará a mirarse más y mejor, a amarse más, conectar más consigo mismo y con los demás. Al aceptarnos como somos y amar eso que somos de manera genuina, con nuestras luces y sombras, las posibilidades de conectar, aceptar y amar a los demás, de manera genuina también, son muy altas.

6 Claves básicas para mantener alta la autoestima

El querernos a nosotros mismos se ha convertido en una capacidad fundamental para poder adaptarnos, evolucionar, vivir a gusto y ser felices. Está comprobado que si no somos capaces de querernos a nosotros mimos, se limita nuestra disposición a
relacionarnos de forma sana, a saber conectar y aceptar a los demás. Aquí te dejo 6 claves que para mí son fundamentales para reconectar con el amor
propio, ese que viene de la persona que con plena certeza te acompañará durante toda tu vida, tú mismo 😉

6 claves básicas para mantener alta la autoestima

 

“Conócete mejor, quiérete más”… Arrancamos nuestras charlas :)

“Conócete mejor, quiérete más”… Arrancamos nuestras charlas :)

El pasado viernes 17, empezamos nuestras “Charlas para tu desarrollo personal”, en el centro cultural Alfredo Kraus, en Mirasierra, con lleno total.

La primera charla fue “Conócete mejor, quiérete más”. Aquí les dejamos las principales conclusiones:

  • Es suficiente (y bastante) con lo que somos.
  • Nuestra autoestima se desarrolla durante toda nuestra vida.
  • Mi aceptación y amor propios, me permiten aceptar y amar a los demás.
  • El lenguaje construye y transforma. Atent@s a cómo nos hablamos.

Y este viernes, “Autorrealización personal”… Ya les contaremos 🙂

 

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