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Pasos para tomar decisiones

Pasos para tomar decisiones

Aquí propongo una pequeña guía para el proceso de toma de decisiones y vale tanto para lo personal como para lo profesional:

1. Identificar lo que queremos decidir, determinando su importancia e impacto en nuestras vidas.

2. Resultados que se quieren conseguir y cómo se alinean con nuestros objetivos profesionales o personales.

3. Recabar toda la información que se pudiera necesitar y organizarla según su utilidad.

4. Listar las posibles alternativas de acción, comparando los resultados de cada una con los resultados deseados (punto 2).

5. Tomar la decisión, eligiendo la mejor opción (alineada con lo que deseamos, lo que somos y lo queremos llegar a ser).

6. Prever  planes de contingencia para superar aquellos obstáculos que puedan aparecer.

7. Evaluar nuestro proceso de toma de decisiones, extraer todo el aprendizaje posible de éste y volver a tomar nuevas decisiones 😉

Barreras para la toma de decisiones y cómo superarlas

Barreras para la toma de decisiones y cómo superarlas

Creo que podríamos identificar varias, asociadas al miedo:

Miedo a no haber escogido la mejor opción:

En cada momento, en cada instante sale lo mejor que somos. Al estar conectados con nuestro ser más esencial, con lo más profundo de nosotros, las posibilidades de ir por dónde queremos ir y por dónde nos vamos a hallar mejor, son altas. Tomemos en cuenta nuestros valores y nuestros anhelos, equilibremoslos y fluyamos.

Miedo a las consecuencias y a no poder asumirlas satisfactoriamente:

Desde la libertad y el compromiso con nuestra vida al haber tomado una decisión, estamos en la capacidad de responsabilizarnos de lo que sucede y de volver a iniciar un ciclo decisorio con las nuevas circunstancias que han aparecido una vez que se ha decidido.

Miedo a ser juzgados:
Mi cuñado dice una frase un poco en tono de broma pero que tiene un trasfondo muy sabio: ¡VIVE TU VIDA! Y es que es tuya, así como la de los demás es suya. No con esto digo que nos aislemos de los entornos con los que nos relacionamos; con esto se propone vivir un proceso decisorio desde la certeza que las repercusiones que me atañen y donde realmente tengo poder de acción es en las que impactan mi propia vida. Nuestras decisiones nos pertenecen y los filtros que necesitan pasar son los que consideremos importantes, incluyendo o no el consejo o la visión de personas significativas para nosotros.
Miedo a no cubrir las expectativas, las propias y las del entorno directo:
Cuida tus expectativas, con las de los demás no puedes hacer nada, que lo hagan ellos si es que quieren pero son suyas. Las tuyas, las que tú te pones, esas sí necesitas trabajarlas y hacerlas a tu medida. La felicidad solo depende de una cosa: de las expectativas (de las tuyas, claro).

La toma de decisiones en 7 pasos

Tomar decisiones forma parte de nuestra vida cotidiana y es una realidad que hay momentos que por su importancia o trascendencia en nuestra vida, se nos dificulta elegir una opción de varias. Hoy compartimos contigo los 7 pasos que no pueden faltar en un proceso de decisión de esos “trasendentales”.

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Próximo evento: Tertulias Inmigración en Positivo

Próximo evento: Tertulias Inmigración en Positivo

Seguimos participando de iniciativas que apoyen el desarrollo, la autorrealización y la integración de las personas. Aquí os dejo la info de las “Tertulias: Inmigración en Positivo”, abierto para aquellos que quieran hablar, escuchar, divertirse, recibir, aportar y sobretodo, para compartir experiencias y aprendizajes en el proceso de integración a España, como personas, como profesionales.

Día: Viernes 10 de julio
Horario: 19 a 21h (agradecemos inmensamente tu puntualidad).

Lugar: Calle Montesa 25, Madrid. Mocca Café. Aquí el mapa: https://goo.gl/maps/5dQ8k

Para más info, entra aquí: http://integrateaespana.com/tertulias

Para inscripciones, entra aquí: http://integrateaespana.com/tertulias/inscripciones

Nos vemos allí :)

Reflexiones de una inmigrante, luego de las Jornadas de Intégrate – Marzo 2015

Reflexiones de una inmigrante, luego de las Jornadas de Intégrate – Marzo 2015

Luego del fin de semana, donde tuve la gratificante oportunidad de participar como formadora en las “Jornadas de Intégrate: Adáptate, reinvéntate y establécete en España”, surgieron en mí varias reflexiones, removidas y suscitadas al escuchar a mis paisanos que, al igual que yo, decidieron venir a un país nuevo, dejando atrás tanta experiencia, gente querida, tanta vida.

Quería compartir hoy algunos de los pensamientos que surgieron y que yo también los he experimentado, directamente asociados al hecho de emigrar. Los divido en tres grupos: lo que me motivó a dejar mi país, lo que más me ha costado superar, lo que sueño para mi futuro.

Lo que me motivó a dejar mi país:

  • Sentía que mi forma de actuar y de ver la vida, donde por supuesto entran mis valores, principios y creencias, ya no encajaban con mi entorno.
  • Experimentaba constantemente una sensación de estar presa y a merced de los dueños de la calle en Venezuela, el hampa.
  • Tenía una casi plena certeza que si me pasaba algo, me dañaban, robaban, estafaban, quedaría impune por la falta de seguridad jurídica.
  • Mis proyectos y aspiraciones nadaban en un mar de incertidumbre, atado a una realidad política, económica y social que para mí no iba para ningún puerto feliz.
  • Sabía que en otro país, en España específicamente por ser el país de mi familia paterna, encontraría un lugar para mí y para la familia que quería formar, donde se me respetara más, se me valorara más, se me aceptara más y con muchas más posibilidades de realizar mi proyecto de vida.

Lo que más me ha costado superar:

  • Miedos, muchos miedos… a no ser aceptada, a no entender lo que me dicen, a que no me entiendan cuando hablo, a no saber qué me espera, a no poder cubrir expectativas, a no sentirme realizada, a no conseguir nuevos amigos, a que mi familia se olvide de mí, entre muchos otros.
  • La creencia de que por ser de otro país no me van a considerar tanto como a los nativos.
  • La incertidumbre como dueña y señora de la vida misma.

Lo que sueño para mi futuro:

  • Vivir en la certeza de que soy una persona inmensamente valiosa, esté dónde esté, haga lo que haga.
  • Sentirme orgullosa de mis decisiones, porque han sido tomadas desde el corazón directamente en conexión con mi cabeza realista y analítica, además de ser capaz de responsabilizarme de las consecuencias.
  • Agradecer cualquier cosa que me toque experimentar y aceptar que no todo puede ser bonito, ideal o perfecto, llegando a la conclusión que en las crisis, en la adversidad, en los momentos más críticos de nuestra vida, el aprendizaje y la evolución de la persona están asegurados.

Hay formaciones que te marcan la vida y esta definitivamente ha sido una de ellas porque he reconectado con mi esencia, con mi gente venezolana que quiero y admiro profundamente, porque sé que el venezolano, en su gran mayoría, vaya donde vaya deja recuerdos y huellas bonitas. Yo, como formadora, me reafirmo en lo que soy porque en gran parte de mi trabajo es más lo que me llevo de mis participantes que lo que entrego y esta no ha sido la excepción.

Empieza un proyecto en el que creo y sé que dará muchos frutos. Gracias a mis compañeras de camino de Documentos El Criollito, Isacura & Asociados y Aprehendiendo, porque cada una complementa a las demás.

Gracias a los asistentes por su participación, por su genuinidad y compromiso con su futuro, y decirles que nos seguiremos viendo. Aquí algunas fotos de recuerdo: Jornadas Intégrate – Marzo 2015

“Toma de decisiones” – La charla para repasar el proceso :)

“Toma de decisiones” – La charla para repasar el proceso :)

Tomar decisiones es algo que forma parte de nuestro día a día, lo hacemos constantemente incluso sin ser conscientes de ello. Esto de decidir se da tanto en temas tan básicas como escoger qué ropa usaremos según la ocasión, hasta en situaciones tan complejas como dejar un trabajo en una empresa para hacerlo por nuestra cuenta, cambiar de país de residencia, casarnos, tener hijos, etc.

El viernes pasado dimos una mirada algunas claves que permitirán hacer este proceso más sencillo y llevadero.

Como resumen podemos dar unos tips que harán más efecitvo el hecho de elegir una opción, un camino, una actitud ante las situaciones que nos acontecen y ameritan alguna acción concreta:

  • Dar el primer paso: Esto nos ayuda a sentir que ya estamos en el camino, mitiga el miedo, nos conecta con nuestras motivaciones.
  • Escoger un sistema de alerta: Según mi realidad y los pasos que debo dar, sistematizar las formas alertarme y darme toques de atención.
  • Prométete un premio: Una vez obtenido el resultado, premiarme porque me merezco cosas maravillosas y yo mism@ puedo dármelas.
  • Afianzamiento periódico: Ser capaces de autoafianzarme en el camino elegido, confiar en mí criterio y en mí intuición.
  • Disposición a asumir consecuencias: Hacernos responsables de lo que suceda, sabiendo que, luego de hacer tomado una decisión, vendrán detrás otros procesos decisiorios y, aunque suene extremo, esto no acaba NUNCA.

La próxima charla nos ayudará a usar mejor nuestro tiempo 🙂

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